LE BLOG DES NAGEURS PROS
BOOSTEZ VOTRE PERFORMANCE
Calendrier de l’avant 2020
CAlendrier de l'avEnt nageur pro 2020 🎄Un exercice par jour jusqu'à Noël et accessible pour toute la famille ! Faites du sport au quotidien et attaquez les fêtes en pleine forme !🖨 Tous les exercices peuvent être imprimés en grand format et bonne...
Makko-Ho ces étirements qui vous veulent du bien
Makko-Ho ces étirements qui vous veulent du bien Aujourd’hui je souhaiterais vous présenter des étirements peu communs chez nous les sportifs. En effet il s’agit là d’étirements de méridiens !qu’est-ce que les méridiens ? Les méridiens en médecine...
Quel rôle la flexibilité et la mobilité jouent-elles dans le sport de performance ?
Quel rôle la flexibilité et la mobilité jouent-elles dans le sport de performance ? En matière de sport et d'athlétisme, certains facteurs sont essentiels pour permettre aux athlètes de réaliser des performances de haut niveau. En effet, pendant les...
Prévenir les douleurs à l’épaule chez les sportifs
Comment prévenir les douleurs à l'épaule chez les sportifs ? La douleur au niveau de l'épaule chez le sportif est malheureusement très courante. Et à plus forte raison chez les nageurs et les triathlètes de part la nature du déplacement en natation qui se fait...
Gagner en mobilité pour améliorer ses performances sportives
Gagner en mobilité pour améliorer ses performances sportives La mobilité est sur tous les fronts… Loin d’être un phénomène tendance dans les domaines du sport et de la remise en forme, l'entraînement à la mobilité est essentiel pour les sportifs, quel que soit...
Pourquoi le TRX va booster votre entraînement de natation ?
Pourquoi le TRX va booster votre entraînement de natation ?En anglais, "TRX" signifie Total Body Resistance Exercise. Il s’agit d’exercices de résistance totale du corps sur la base du poids corporel pour l'entraînement à la suspension. L’appareil, car le TRX est...
Le cercle secret des nageurs pros
Chaque mois vous recevez du contenu inédit :
Vidéo gratuite, des astuces & des entraînements